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「噛めること」ってなぜ大切なの?

こうすけ歯科医院

「噛めること」ってなぜ大切なの?

 こんにちは。こうすけ歯科医院の古川です。

 公益財団法人8020推進財団の冊子からの引用です。

 65歳以上の健康な人を対象として、4年間、要介護認定の状況を追跡した調査によると、歯が19本以下の人は、20本以上の人と比較して、要介護認定を受ける割合が1.2倍に上昇するそうです。また、日本人を対象とした別の研究では、歯が多く残っている人や歯が少なくてもきちんと義歯を入れている人では、そうでない人と比べて認知症発症や転倒の危険性が低いことがわかっています。 

 しっかり噛めると・・・

・噛むことにより分泌される唾液が増え、消化を助ける

・唾液がお口の中をきれいにし、むし歯や歯周病の予防につながる

・食べ物がおいしい

・いろいろな食品からバランスよく栄養が摂れる

・噛むことにより脳が活性化する

・発音がよくなる

・表情が生き生きする

・・・など効果があります。

以上のことより、

免疫力や運動機能の低下が防げ、人と楽しく交流ができ、生きる意欲がわいてくるのです。

 その結果、健康寿命が延びます!

 

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