佐賀市兵庫町の安心の歯医者「こうすけ歯科医院」のお知らせ・ブログのページです。

こんにちは。こうすけ歯科医院の古川です。

🌙 歯ぎしり・食いしばりとは？

寝ているときや集中しているときに、無意識に歯を強くかみしめたり、こすり合わせたりすることがあります。
これを「歯ぎしり」や「食いしばり」といいます。

このような状態が続くと、

• 歯がすり減ったり、欠けてしまう

• 詰め物やかぶせ物が壊れる

• あごの関節や筋肉に負担がかかる
  などのトラブルが起こることがあります。

特に寝ている間の歯ぎしりは、自分で止めることができないため、
起きているときよりも強い力がかかり、歯やあごに大きなダメージを与えてしまうことがあります。

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🛡️ ナイトガードとは？

ナイトガードは、寝ている間に歯ぎしりや食いしばりから歯を守るためのマウスピースです。

歯と歯の間にナイトガードが入ることで、

• 上下の歯が直接ぶつからないようにする

• ナイトガードが歯の代わりにすり減って守ってくれる

• 噛む力が一部の歯に集中しないように分散してくれる

といった働きをします。

ただし、ナイトガードは歯ぎしりそのものを治すものではありません。
歯やあごを守るための「安全装置」と考えてください。

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🏥 歯医者さんで作るナイトガードが安心

ドラッグストアなどでも市販のマウスピースがありますが、
人それぞれ歯の形や噛み合わせが違うため、歯医者さんでオーダーメイドで作るのが安全で確実です。

歯医者では歯型を取って、あなたの歯並びにぴったり合うナイトガードを作成します。
使っているうちにゆるんだり、噛み合わせが変わってくることがあるので、
定期的に調整・チェックを受けることも大切です。

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😴 睡眠との関係にも注意

繰り返される寝ている間の歯ぎしりは、
「睡眠関連運動障害（すいみんかんれんうんどうしょうがい）」と呼ばれる病気の一つにあたることがあります。

また、歯ぎしりのある方の中には、
「いびき」や「睡眠時無呼吸（寝ているときに呼吸が止まる）」などの
**睡眠中の呼吸のトラブル（睡眠関連呼吸障害）**を一緒に持っている場合もあります。

もしご家族などから
「いびきをかいている」「息が止まっているように見える」
と指摘されたことがある場合は、
睡眠の専門医や内科で相談してみることをおすすめします。

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💡まとめ

• 歯ぎしり・食いしばりは、歯やあごを傷めることがあります。

• ナイトガードは歯を守るための大切なマウスピースです。

• 自分に合ったものを歯医者で作ってもらい、定期的にチェックしましょう。

• いびきや睡眠時無呼吸がある方は、睡眠の検査や相談も大切です。

※イラストは歯科雑誌「nico」からの引用です

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