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夕食を食べる時間も重要

こうすけ歯科医院

夕食を食べる時間も重要

 こんにちは。こうすけ歯科医院の古川です。

 平成18年度の調査ですが、夕食を摂る時間ですが、働き盛りの20代から40代の4割近くは、夕食を夜9時以降に摂るそうです。これは、もはや夕食ではなく「夜食」です。10年前でこのような状況ですので、今同じ調査を実施すれば、日本人を支える若い世代の5割以上は、夜食しか取れていないのではないでしょうか。

 さらに、平成19年度の調査では、なんと習い事をしている小・中学生の約3割は夜9時以降に帰宅しているという事実です。学習塾やスポーツなど、その理由はさまざまでしょうが、夜遅い時間や間食は小さな体に目に見えない負担を与え続けているようです。

 幼少期からジュースを与えられ、ファーストフードを食べながら塾や習い事に通う子どもたち。このまま行けば、若い世代の間で、糖尿病予備軍と糖尿病が激増していくことは間違いないのではないでしょうか。

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