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歯の磨き方で守ってほしいポイント

こうすけ歯科医院

歯の磨き方で守ってほしいポイント

 こんばんは。こうすけ歯科医院の古川です。

今回は「歯の磨き方で守ってほしいポイント」についてです。
 

毎日しっかりと歯磨きをしているのに、

虫歯が出来てしまうことってありませんか?

毎日歯磨きをしてるのに虫歯が出来てしまうのは、

歯磨きのやり方が間違っているからかもしれません。

歯の磨き方はなんでも一緒と思っている方にこそ知ってほしい、

歯の磨き方で守ってほしい3つのポイントです。

■正しい歯の磨き方

最初に歯ブラシの持ち方についてですが、

ペンをもつように歯ブラシを軽く持ちます。

そして、細かく振動させながら磨くのが歯に良いんです。

また、歯磨きの順番も決めておくと磨き残しを防ぐので

歯を磨く順番を決めて磨いていきましょう。


■歯ブラシを変えるタイミングっていつ?

歯ブラシを定期的に変えていますか?

毛先がダメになるまで使い続けている人が多いと思いますが、

歯ブラシの交換時期の目安は約1ヶ月です。

ハブラシは毛先が開くと、歯にきちんと当たりにくくなり、

効果的に歯垢(プラーク)を落とせなくなってしまいます。

ハブラシは1か月に1本を目安に交換した方が同じ歯磨きをしていても、

効果が変わってきます!

■食事の30分後の歯磨きが理想って知ってましたか?

意外と知られていないのが、食後すぐに歯磨きは歯にあまりよくないってことです。

食事の直後は、食べ物の影響で口内が酸性になっていることがあります。

この状態で歯磨きをすると、表面のエナメル質を傷つける可能性があるからです。

目安として30分以上経過して再石灰化したタイミングでの

歯磨きが理想になってきます。


■まとめ

1日2回、多くて3回の歯磨きを毎日するかと思いますが、

この3つのポイントを少し意識するだけで、

虫歯になりにくいような歯磨き方法になっていきます。

歯磨きは虫歯予防の第一歩です。

正しい歯磨き方法をお近くの歯医者さんに

チェックしてもらうといいかもしれませんね。

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